2013年05月14日
寝る前に
よく、寝る前に
パソコンとかTVの画面を見ると眠れなくなるから
やめたほうがいい・・・と言われますよね
実際に、
眠りを誘うホルモンである「メラトニン」は
パソコンやTVの画面から出る光が刺激となって
分泌が減少するそうです。
また、就寝１時間前に仕事のメールチェックをすると
エスプレッソ２杯分の覚醒効果があるそうですので
お気を付けくださいね～
でもわたくし、最近
夜、パソコンの前に座ると
ものの３０分もしないうちに
意識がなくなって、気がついたら
もう朝だってことが多々あります
どうやら、わたしの「メラトニン」は
ちょっとやそっとの刺激には
負けない強さがあるようです
えっ、ただ鈍感なだけだろう・・・って
いやいや、決してそんなことはありませんよ～
だってわたし
いつもちゃんと
〝ビン・缶〟分別して捨ててますから
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Posted by 五朋建設総務部Ｓ at 10:58│Comments(4)
│今の気持ち
この記事へのコメント
私の「メラトニン」も負けてません!
ぜんぜんどんな状況でも眠れますもんっ!!
ぜんぜんどんな状況でも眠れますもんっ!!
Posted by Ｂ－ＭＡＲＴ
at 2013年05月14日 18:15
at 2013年05月14日 18:15『Ｂ－ＭＡＲＴ』さん、こんばんは！
Ｂ－ＭＡＲＴさんもどこでも眠れちゃうんですね～
わたしも、もういつでもどこでもすぐに眠れ・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ハッ、ごめんなさい！寝ちゃってました(；一_一)
Ｂ－ＭＡＲＴさんもどこでも眠れちゃうんですね～
わたしも、もういつでもどこでもすぐに眠れ・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ハッ、ごめんなさい！寝ちゃってました(；一_一)
Posted by 五朋建設総務部Ｓ at 2013年05月14日 18:37
at 2013年05月14日 18:37五朋建設総務部Ｓさん☆
こんばんは！いつもありがとうございます(^^ゞ
年をくったせいか、眠りが浅くて、浅くて・・・。
特に、お茶とか、コーヒーを午後に飲んだりしたらもう目が冴えて、冴
えて・・・。
最近とみに寝られない日が増えて、私のメラトニンはどうしちゃったのでしょうか？？
私の場合、メラトニンがカフェインに負けてしまっているようです(-"-)
どうしたら良いのでしょうか？？
ご教示いただけましたらありがたいのですが・・・<m(__)m>
こんばんは！いつもありがとうございます(^^ゞ
年をくったせいか、眠りが浅くて、浅くて・・・。
特に、お茶とか、コーヒーを午後に飲んだりしたらもう目が冴えて、冴
えて・・・。
最近とみに寝られない日が増えて、私のメラトニンはどうしちゃったのでしょうか？？
私の場合、メラトニンがカフェインに負けてしまっているようです(-"-)
どうしたら良いのでしょうか？？
ご教示いただけましたらありがたいのですが・・・<m(__)m>
Posted by simo at 2013年05月14日 19:20
at 2013年05月14日 19:20『simo』さん、おはようございます！
わたしは逆に歳をとるごとに夜起きていられなくなって
いくらお茶やコーヒーを飲もうとも、気がつくと寝てしまっています・・・
いや、寝ちゃったら寝てるのに気がつかないか(~_~;)
そうですね～simoさんの場合はメラメラとニンニクパワーで
メラトニンを思いっきり刺激してみては・・・
逆に目がギンギンになっちゃう？(≧∇≦)/
わたしは逆に歳をとるごとに夜起きていられなくなって
いくらお茶やコーヒーを飲もうとも、気がつくと寝てしまっています・・・
いや、寝ちゃったら寝てるのに気がつかないか(~_~;)
そうですね～simoさんの場合はメラメラとニンニクパワーで
メラトニンを思いっきり刺激してみては・・・
逆に目がギンギンになっちゃう？(≧∇≦)/
Posted by 五朋建設総務部Ｓ at 2013年05月15日 06:25
at 2013年05月15日 06:25
