五朋建設総務部Ｓのブログ

先日、

友達のKくんと・・・



わたし
『オレ　最近、食べ物を飲み込む時

　ちょっとした拍子にノドが詰まって

　すごく咳が出ちゃうことが多くなっちゃってさぁ』




Kくん
『それって老化現象なんだってさ～

　歳をとって　飲み込む力、“嚥下(えんげ)力”

　っていうのが落ちて、そうなるらしいよ・・・』




わたし
『え～　もんげぇ～

　どうすればその嚥下力って鍛えられるのかなぁ？』




Kくん
『確か、物を食べる時よく噛むといいとか

　舌を出しながらつばを飲み込んだりすることを

　繰り返すと鍛えられる、って聞いたことあるけど・・・』




わたし
『ふぅ～ん、そうなんだ・・・』





なんて話しながら

このお店に入ったら・・・










すっごく


席　混んでました・・・














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「ひと目会ったその日から」



「恋の花咲くこともある」



「見知らぬ貴女と、見知らぬ貴男に」



「デートを取り持つ」



「パンチDEデート」





「せぇ〜の〜、ごた〜いめ〜ん!」










な～んて、遊んでいましたら


嫁さんに・・・



『こらっ

　お雛様出してる途中で遊ぶんじゃない』





と、


パンチをくらわされた日の出来事でした・・・





オヨヨ














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ダイエットしたいけど

ハードな運動や食事制限はちょっと・・・

という方に　朗報です




たった１分で脂肪が燃えやすい体づくりにつながる

簡単で最強のストレッチを見つけました



先日　わたくしのブログでもご紹介した

〝褐色脂肪細胞〟



この脂肪細胞を活性化させ

脂肪の燃えやすい体づくりをするには・・・


肩甲骨周辺を集中的に動かす、

「肩甲骨１分ストレッチ」が

効果的だそうです






１．腕を肩の高さに上げ真っ直ぐ伸ばす

２．左右の肩甲骨をくっつけるように
　　両腕をゆっくり後ろに引く

３．もうこれ以上引けない、ところで５秒キープ






これを４セット、起きてベッドに座った状態で行うだけで

褐色脂肪細胞が刺激され、普通の生活をしていても

より脂肪が燃焼されやすくなるんですって





わたしも早速やってみました

が・・・



もともと　体が硬いのと

ウン十肩で

このストレッチ、なかなか辛い



“肩甲骨”をくっつけるようにするには・・・



“けっこう　コツ”　が　いります













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先日

ここに行って来ました






以前　弊社のMさんのブログで

ここのパスタの量が多いことを知っていたのに

それを忘れ、大盛りを頼んでしまったため





もう

お腹パンパンに・・・




にもかかわらず、


『お腹いっぱいだからこっちも食べてぇ』

と言われ、





ちょっと　無理して、

このあさりのボンゴレを食べ始めたんですが・・・



あさりに砂が残っていたらしく、


“ジョリ～”　って・・・



あ～

これ以上食べれない・・・



もう　　パスだ・・・













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パンの袋などの

口を閉めるときに使う　アレ






そう、　↑　コレって


〝クロージャー〟　


って言うんですってね





先ほど

わたしと娘、

二人で見てしまいました



ママが次の日の朝　食べようと

楽しみにとっておいたパン・・・



息子が

そのパンの袋を

こっそり開いて　中身を食べ

またこっそり　閉めておいたとこを・・・




明日の朝、

ママに

チ　クろーじゃー　あ～りませんか















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よ～し

明日からダイエットするぞー



だから今夜は最後の晩餐で

美味いもの　いっぱい食べるぞー







と・・・


何度　豪華な最後の晩餐をしてきたことか・・・


その度　余計に太ってるような気が



逆にそんなこと思わないほうが

いいんじゃぁ・・・ないのかな



そう、このままでも・・・





いや・・・


お風呂上がりの自分の腹をみたら・・・




♫　もう　ダイエットしないなんて～


　　言わないよ　ぜっ～たい～　♫















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自分のニオイって気になりますよね～


臭いと女の子に嫌われちゃいますからね




先日　何かいい体臭予防策はないかと

ネットで検索していたら・・・



≪“お酢”に体臭を薄くする効果がある≫


という記事を見つけました






お酢には、

発汗や血行促進、汗腺の機能を活発にする作用

などがあり、汗のニオイを薄くしてくれるんだとか



日々の食事に採り入れたり、

食べる以外にも、コップ半分程度のお酢を

入浴剤代わりにお風呂に入れても

体臭予防になるんですって。。。





オッス　わかりました



早速　試してみよっ・・・


確かキッチンの棚の中にあったよなぁ


と、お酢を探したんだけど・・・




あれっ・・・




みつかん　ない　っす
















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あれっ



毎年、

義理チョコだとはわかっていても・・・


〝義理も積もれば山となる〟

ほどのチョコをいただく事が

とっても嬉しかったのに・・・




今年のバレンタインデーは・・・










ちょうど土曜日だったから






う～ん・・・




まぁ、終わってしまったことは忘れて

また来年




え～と・・・


来年は・・・








『あっ』　


















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今日　２月１３日は

２（に）　１（い）　３（さ）

ということで、

【NISA(ニーサ)の日】


なんだそうです




あ～ぁ、

♪　暗い～　酒場のぉ～　片ぁ～隅でぇ～

　　　　　　　　　サァチコ～　サァ～チコ～　♪

の・・・




いや　そりゃ


〝ニック・ニューサ〟　だろ







〝NISAニーサ〟　だよ、

“少額非課税投資制度”　の・・・



あぁ、そっちね～


って・・・




“NISA”　って　何ですのん


“少額非課税投資制度”　説明してね～




《8.6秒バズーカー》




ちょっと待って　ちょっと待って

お　ニーサ　ん　



　










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え～と・・・


今週末は

このイベント ↓ があるため・・・






わたくし

１４日の土曜日は

会社に常駐しております。



いや・・・

何て事はないんですが

一応、お伝えしておきますね。





迷える　小羊ちゃんたちのために・・・















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