五朋建設総務部Ｓのブログ

『みなさんは週末をどのように過ごしていますか？　

　ふたたびやってくる月曜日を前向きに迎えられていますか？

　もし週末を有意義に楽しく過ごせていない人がいたら

　この「週末にすべきではない6つのこと」を参考にしてみては・・・』


という記事があって、興味深く読みました


　

この「週末にすべきではない6つのこと」

というリストによると・・・


1. “昼ごろまで寝て過ごす”
　この行動が、目覚めたときの疲労感を増幅させ、
　さらに平日の睡眠習慣を取り戻すのに苦労するため、月曜日以降が辛くなる。
　
2. “暴飲暴食”
　翌日が休みなのを良いことに、食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると
　カロリーオーバーになってしまう。たとえ平日はダイエットや食生活に
　気を使っていても、その努力は週末で台無しになる。
　
3.“ ケータイやパソコンなどの電子機器を手放さない”
　平日は仕事などで必要となるのでどうしても手放せないケータイやパソコンだが、
　週末も常にチェックしていては疲労やストレスから解放されない。
　
4. “仕事をする”
　休日にまで仕事をするのは賢明ではない。
　頭や身体を休められないばかりか、
　余計に疲れて翌週の生産性を落とすことになる。
　
5. “平日のあいだに溜まった家事をこなす”
　せっかくの休日なのに家事をまとめてやったりすると
　身体を休ませてリフレッシュすることができない。
　週末にまとめてやるよりも、平日に30分ずつでも良いので
　コツコツこなしておくほうが休みの日を有意義に過ごせる。
　
6. “月曜日を意識して憂うつな気分で過ごす”
　「休日が終わるとまた辛い月曜日がやって来る……」などと、
　憂うつな気分で過ごしても何のプラスにもならない。
　それどころか、月曜日がどんどん嫌になってストレスを感じるだけ。
　週末のその瞬間を楽しむことが大切。




いやー、いつもやっちゃってるなぁ～

4番を除いて　ほとんど・・・


だから毎週月曜日は ボ～　ダラ～

としちゃうんだなぁ・・・

んっ、だけどわたしは月曜だけじゃなくて

火曜も水曜も同じような感じだけど


と、よくよくこの記事を読み直したら・・・



「頑張って働いたあとの

　貴重なお休みを有意義に過ごすには」　って・・・


わたしには当てはまらない話だった














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