2014年09月24日

ウォーキング効果




２，３カ月前　お休みの日に

息子とかけっこをした時、

調子に乗って全力疾走したら

足のふくらはぎの筋肉が

ピーン　って・・・こむら返りemoji07face16



痛い目にあって

運動不足を実感したわたしは

その時以来、なるべく

身体を動かそうと心掛けております。




お休みの日の朝は

チビ達といっしょに

家からちょうど程よい距離にある

公園まで　ウォーキングicon12


ウォーキング効果

＆その中をお散歩・・・

ウォーキング効果


おかげで

だいぶ筋力が戻ってきましたicon14icon22


もうこれで　

ウォーキング効果


足も・・・つるまいface21












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タグ ：かけっこ全力疾走足のふくらはぎこむら返り運動不足ウォーキング鶴舞公園

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Posted by 五朋建設総務部Ｓ at 13:17│Comments(8) │ウォーカー
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この記事へのコメント
(^o^)こんにちわ

鶴舞公園で、きれいにまとめられたダジャレ(笑) すばらし～

いや…でも、その心臓破りに近い石段をかけ上がった暁には

私の足は…たぶん吊るmy (^_^;)
Posted by グッチ裕子 at 2014年09月24日 15:41
お腹も凹みましたか？？
私はとっくに凹んでとても快鳥ですが・・・ヽ(^o^)丿
Posted by simosimo at 2014年09月24日 22:47
『グッチ裕子』さん、こんばんは！

師匠こそ、いつもながらの
鶴が舞うような華麗なコメント・・・

わたしには、千年たっても
とても真似は　出来ませんねん( ￣▽￣)
Posted by 五朋建設総務部Ｓ五朋建設総務部Ｓ at 2014年09月24日 23:18
『simo』さん、こんばんは！

わたしもとってもスッキリ 快腸ですよ～

でも　あまり調子に乗りすぎて、
ポロっと喋ったギャグが　ツルっとすべって
思いっきり凹むことにならないよう
気をつけたいと思います・・・(@￣ρ￣@)
Posted by 五朋建設総務部Ｓ五朋建設総務部Ｓ at 2014年09月24日 23:26
Sさん、
こむら返りは大丈夫みたいで、よかったですね。

私も走りすぎて、こむら返りになることがあります。
痛いですよね^^;

素敵な公園が近くにあるようなので…
ウォーキング続けて下さいネヽ(^。^)ノ
Posted by マユミマユミ at 2014年09月25日 19:08
『マユミ』さん、こんばんは！

走りすぎても　こむら返りになるんですね～
気をつけないと・・・
って、ぜったいそんなに走ることないと思うけど(笑)

マユミさんにも応援してもらったし、
ウォーキングがんばるぞー　ウォーオゥ!(^^)!
Posted by 五朋建設総務部Ｓ五朋建設総務部Ｓ at 2014年09月25日 19:49
北海道には鶴公園ってのがありますよ。
それでは、毎日名古屋までウォーキング頑張ってくださいな。
Posted by まるみまるみ at 2014年09月26日 08:47
『まるみ』さん、こんばんは！

へぇ～　鶴公園・・・
滑り台がいっぱいありそうですね(笑)

まるみさんにも応援してもらったし、
よーし　名古屋まで、
コーチン食いに行ってきま～す(^.^)/~~~
Posted by 五朋建設総務部Ｓ五朋建設総務部Ｓ at 2014年09月26日 19:17
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