五朋建設総務部Ｓのブログ

食後の楽しみ・・・といえば

あま～い〝デザート〟

お腹がいっぱいでも、甘いものだけは

なぜかペロリと食べられるから不思議ですよね

〝デザート〟という言葉には、

フランス語の『dessert（デセール）』を語源とする

「甘く風味の良い菓子類で食後の“満足”感をより強める」

という意味合いがあるそうです。

“まぁ～ぞく”ぞくするお言葉で・・・


このように、甘いものは食後に食べるのが一般的だけど、

ダイエット中ならいつ食べると太りにくいんだろう

と疑問に思っていたら

先日その答えをネットで見つけました


その記事によると・・・

一日に一回の食事より、

数回に分けて食事する方が脂肪はカラダに蓄積しにくい。

この性質により、食後にデザートを食べるよりも

間食に食べるほうが太りにくい。

つまり、甘いものは食後にデザートとして食べるより、

じつは食事と食事の間に食べるほうが太りにくいとのこと・・・

「3時のおやつ」というのは、

理にかなっている食習慣なんですね～

そして ダイエット中は、

太るからといって甘いものを我慢しがちですが、

おやつとして甘いものを少量摂ることで、

次の食事の量が減らせるというメリットもあると・・・

甘いものを我慢してストレスをため込むと

リバウンドを引き起こすことも多いので、

ダイエットを長続きさせるためにも、

「おやつタイム」をうまく活用しましょう・・・

ですって


『おっ、ちょうど３時だ

　よ～し、それじゃさっそく・・・

　いっただっきま～す』





おやっ、いくらおやつ食べてイイ

っていってもぉ、やっつは食べ過ぎよ














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