2014年09月24日
ウォーキング効果
２，３カ月前 お休みの日に
息子とかけっこをした時、
調子に乗って全力疾走したら
足のふくらはぎの筋肉が
ピーン って・・・こむら返り
痛い目にあって
運動不足を実感したわたしは
その時以来、なるべく
身体を動かそうと心掛けております。
お休みの日の朝は
チビ達といっしょに
家からちょうど程よい距離にある
公園まで ウォーキング
＆その中をお散歩・・・
おかげで
だいぶ筋力が戻ってきました
もうこれで
足も・・・つるまい
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