2013年08月22日
自分へのペナルティー
今まで色々なダイエットを試しているのに
いっこうに痩せない・・・
それは イコール、そのダイエットが
「長続きしない」ということ・・・
ダイエット成功者曰く、
ダイエット継続のための奥の手は
自分へのペナルティーを設定して
「ダイエットを継続させること」
だそうです
〔例えば、
出来なかったらペナルティーとして
“罰金”というルールを作ると
自分を律する要素が強くなっていい。
ポイントは、
なかなか取り出せない貯金箱を用意することと
一回につき500～1,000円と、自分の懐が痛む、
ぎりぎりキツめの金額にすること・・・
晴れて目標体重を達成したら
貯金箱を開け、自分へのご褒美とするのだ〕
・・・ですって
この方法 良さげですね
よ～し、さっそく貯金箱用意して
試してみよう、っと
晴れて痩せたあかつきには
そうだなぁ・・・
自分へのご褒美は・・・
『バイキングで腹いっぱい
』
ははっ
やっぱり、ダイエットは
無理かな・・・
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