五朋建設総務部Ｓのブログ

夏の果物といえば・・・


やっぱり　

【スイカ】　ですよね～






〝スイカ〟は英語で

「watermelon」という名の通り

成分のほとんど・・・95％ほどが

水分だそうですが、その水分の他に

リコピン・カリウム・シトルリン・βカロテンなど、

私たちの体に良い影響を与えてくれる成分が

豊富に含まれているらしいですよ



なかでも近年注目されている成分の“シトルリン”

アミノ酸の一種だそうですが、このシトルリンの含有量が

瓜（うり）類でもっとも多いのがスイカだそうです。


“シトルリン”には血流をよくする作用があり、

むくみや冷え性の改善、動脈硬化・糖尿病・脳梗塞など

の予防に役立つ優れもので、常時摂取すると

健康維持やアンチエイジングの効果が期待できるんですと



また、スイカには

中性脂肪を減らす働きのあるリコピンも、

トマトと同じくらい豊富に含まれているので

1日200gを目安に食べるとダイエット効果も期待できる、

って・・・




ふむふむ・・・

こりゃ積極的に“スイカ”食べなきゃ




わたくし

この↓〝スイカバー〟が大好きで

毎日のように食べてるけど・・・






これじゃ、

効果　薄(うす)いか　なぁ・・・














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