五朋建設総務部Ｓのブログ

よく、寝る前に

パソコンとかTVの画面を見ると眠れなくなるから

やめたほうがいい・・・と言われますよね




実際に、

眠りを誘うホルモンである「メラトニン」は

パソコンやTVの画面から出る光が刺激となって

分泌が減少するそうです。


また、就寝１時間前に仕事のメールチェックをすると

エスプレッソ２杯分の覚醒効果があるそうですので

お気を付けくださいね～



でもわたくし、最近

夜、パソコンの前に座ると

ものの３０分もしないうちに

意識がなくなって、気がついたら

もう朝だってことが多々あります


どうやら、わたしの「メラトニン」は

ちょっとやそっとの刺激には

負けない強さがあるようです


えっ、ただ鈍感なだけだろう・・・って


いやいや、決してそんなことはありませんよ～

だってわたし

いつもちゃんと

〝ビン・缶〟分別して捨ててますから























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